2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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3142 kcal
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지방: 82.17g | 단백질: 221.36g | 탄수화물: 460.16g.
아침 식사: Nabisco Nutter Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, America's Choice California Navel Oranges, Little Debbie Star Crunch, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. 점심 식사: Kiwi Fruit, Mighties Kiwi, Potato Chips, Dried Prune, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fairlife Chocolate Milk. 저녁 식사: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Cuties Mandarin Orange, Apples. 간식/기타: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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