2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1709 kcal
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지방: 88.58g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. 저녁 식사: Chicken Thigh. 간식/기타: General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers. 더보기
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2562 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 38 분, 앉아있기 - 16 시간, 계단오르기 - 22 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2019년 12월 28일 작성이: jcmama777
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Well thank ya, @jc, thank ya very much. 😂. Really no biggie - still above my pre Xmas weight.
2019년 12월 28일 작성이: br_e_co
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2019년 12월 28일 작성이: jcmama777
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2019년 12월 28일 작성이: br_e_co
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2019년 12월 28일 작성이: binkytexas
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2019년 12월 28일 작성이: br_e_co
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