2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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838 kcal
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지방: 17.60g | 단백질: 47.26g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 석박지, 삶은 계란, 현미밥, 비비고 단호박죽, 방울 토마토. 저녁 식사: 석박지, 당근, 닭가슴살, 팔도 비빔장, 방울 토마토, 한성기업 곤약, 삶은 계란. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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