2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1626 kcal
|
지방: 50.23g | 단백질: 111.39g | 탄수화물: 189.61g.
아침 식사: 黑咖啡, 杏鲍菇, 玉米筍, 毛豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, Costco 半熟迷你麵包. 점심 식사: 海南雞飯. 저녁 식사: 炸雞塊（低脂）, 蛤蜊/蜆, 雞蛋（整個）, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 金針菇, 玉米筍, 茼蒿, 大陸妹, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 韓式泡菜, 維力 蒸煮麵. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|