2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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441 kcal
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지방: 6.47g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 30.79g.
아침 식사: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: 덴마크 인포켓치즈 라이트. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 다신샵 하루 한끼 샐러드. 간식/기타: 라라스윗 딸기. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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