2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1933 kcal
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지방: 84.24g | 단백질: 144.82g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 밤고구마. 저녁 식사: 닭신 닭가슴살 어묵바, 덴마크 인포켓치즈 라이트. 간식/기타: BBQ치킨 치즈얌, 양념치킨, 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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