2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 67.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1151 kcal
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지방: 47.74g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 50.97g.
아침 식사: 이마트24 훈제계란, 동아제약 박카스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 무스카트 와인, 머슬팜 컴뱃크런치, 올반 소불고기. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 간식/기타: 땅콩 버터, 아몬드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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