|
데드리프트 60kg
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 67.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
|
889 kcal
|
지방: 17.90g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 78.89g.
점심 식사: 해독주스, 오트밀, 매일 매일두유 99.89, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. 저녁 식사: 오징어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 간식/기타: 제니코 스쿨초이스 스트링치즈, 무스카트 와인. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|