2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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2305 kcal
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지방: 95.71g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 228.01g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩, 멜론, 비트, 사과. 점심 식사: 요거프레소 생크림 와플, 크림 파스타. 저녁 식사: 맥주, 얇은 크러스트 치즈 피자, 안심스테이크. 간식/기타: 에클레어, 오리온 쿠쉬쿠쉬. 더보기
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1597 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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