2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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1282 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 37.89g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: 비비고 단호박죽. 점심 식사: 비트, 사과. 저녁 식사: 김치찌개, 청정원 양념 초고추장, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한성기업 실곤약. 간식/기타: 버터 파운드 케이크, 초콜릿 칩 쿠키. 더보기
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1926 kcal
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운동:
스테퍼 - 1 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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