tkssk123님의 저널, 2019년 12월 21일

2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:

1652 kcal

지방: 80.58g | 단백질: 47.06g | 탄수화물: 195.42g. 점심 식사: 석박지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토, 곱창전골, 유부초밥. 저녁 식사: 삼립 크림 소보루, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드. 간식/기타: 초콜릿 칩 쿠키. 더보기

2282 kcal

운동: 스테퍼 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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