tkssk123님의 저널, 2019년 12월 19일

2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
1525 kcal 지방: 47.83g | 단백질: 35.26g | 탄수화물: 173.85g.   점심 식사: 오이 (껍질 포함), 군고구마, 하루견과 하루견과, 이마트 방울토마토. 저녁 식사: 군고구마. 간식/기타: 파리바게트 슈크림도넛, 파리바게트 애플파이, 빙그레 바나나우유 라이트, 오리온 촉촉한 초코칩. 더보기
2201 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Body Balance - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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