2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 72.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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2054 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 152.71g | 탄수화물: 224.59g.
아침 식사: 순대, 나의 아침 샐러드, 찐만두 (고기류나 해물속). 점심 식사: 칼국수, 보쌈김치, 취나물볶음, 일반 만두. 저녁 식사: 시금치무침, 불고기, 현미밥. 간식/기타: 그대로촉촉한 닭가슴살(오리지널), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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711 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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