2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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3108 kcal
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지방: 125.87g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 415.81g.
점심 식사: 닭가슴살, 군고구마, 석박지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 밀카 밀카 오레오, CU 초코크로와상, 크림치즈베이글, 코스트코 에그타르트, 파리바게트 슈크림빵. 더보기
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1965 kcal
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운동:
스테퍼 - 50 분, Body Balance - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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