2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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2550 kcal
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지방: 150.18g | 단백질: 176.85g | 탄수화물: 142.13g.
점심 식사: 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 아보카도, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛. 저녁 식사: 그릭요거트, 바나나, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 닥터유 단백질바, 삶은 계란. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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