2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1352 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 190.82g.
아침 식사: 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 사과. 점심 식사: 석박지, 군고구마, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 김치, 군고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. 간식/기타: 코스트코 에그타르트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 군고구마. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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