2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124 kg
지금까지 감소한: 55.8 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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2089 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 112.25g | 탄수화물: 299.90g.
아침 식사: Ponnath Schinkenbraten, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Aldi Bayerische Brezen, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Ja! Feine Salzstangen (30g), Müsli, Arla Skyr Honig. 저녁 식사: Wirsing, Gebirgsjäger Bauchspeck, Zwiebeln, Pellkartoffeln. 간식/기타: Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Edeka Pflaumen. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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