2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
|
1196 kcal
|
지방: 64.73g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 47.52g.
아침 식사: 호두, 광어회, 굴, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, Country Farms Super Greens. 점심 식사: 키토 호두파이, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 커클랜드 야채믹스, 소고기패티. 저녁 식사: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 커클랜드 야채믹스, 소고기패티, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|