2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 72.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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2514 kcal
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지방: 67.44g | 단백질: 139.27g | 탄수화물: 266.52g.
아침 식사: BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 김치, 탕수육, 피코크 피콕반점 짬뽕탕, 짜장밥. 저녁 식사: 오뎅국, 참치김밥. 간식/기타: 생맥주, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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709 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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