2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1218 kcal
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지방: 19.25g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 219.77g.
아침 식사: 바나나, Kellogg's 스페셜 k, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 사과. 점심 식사: 김치, 밥, 감자탕, 닭고기 또는 칠면조 탕수육. 저녁 식사: 바나나, 귤, 하리보 골드베렌. 간식/기타: 청우 참깨스틱. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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