2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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849 kcal
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지방: 18.81g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 93.58g.
아침 식사: 호밀빵 (칼로리 감소), 바나나, 캐슈넛, 호두, 아몬드, 풀무원 그릭요거트. 점심 식사: 사과, 맥반석 구운계란, 밤고구마, 이훈 바로먹닭. 저녁 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 다노 단백질공화국 닭가슴살칩. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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