tkssk123님의 저널, 2019년 12월 12일

2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:

1072 kcal

지방: 32.32g | 단백질: 74.43g | 탄수화물: 127.45g. 아침 식사: 비트, 사과. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 오이무침, 유부초밥. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 간식/기타: 마켓오 다쿠아즈. 더보기

1887 kcal

운동: Body Balance - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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