Guten Morgen meine Lieben, habt einen schönen Donnerstag 💚
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
1087 kcal
|
지방: 34.79g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 122.04g.
점심 식사: K-Classic Hummus Classic, WellMix Protein 90, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. 저녁 식사: Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln. 간식/기타: Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Mandeln. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|