2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1264 kcal
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지방: 19.50g | 단백질: 95.78g | 탄수화물: 187.02g.
아침 식사: 사과, 찐고구마. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 오이지무침, 감, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 군고구마. 간식/기타: 롯데 빈츠 프리미엄. 더보기
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1799 kcal
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운동:
스테퍼 - 40 분, Body Balance - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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