.緹妮님의 저널, 2019년 12월 11일

2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
1886 kcal 지방: 57.67g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 247.67g.   아침 식사: 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 統一 飲冰室茶集 綠奶茶. 점심 식사: 花椰菜, 豆腐乾, 肉燥, 白飯. 저녁 식사: 甜豆, 油爆蝦, 肉燥, 白飯. 간식/기타: 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 統一 科學麵. 더보기
1776 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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