2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1346 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 97.75g | 탄수화물: 100.10g.
점심 식사: 아몬드, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 홈메이드 요거트, 돼지고기볶음, 알타리, 배추김치, 토마토, 삶은 계란, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 홈플러스 진한 사골 우거지국, 종근당건강 유산균. 저녁 식사: 데리야끼 소스, 데리야끼 소스, 콩나물무침, 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추, 계란말이, 연어구이, 고등어구이. 더보기
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안정된 체중
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