2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1420 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 122.12g.
점심 식사: 바나나, 목우촌 주부9단 살코기햄, 콩나물무침, 양상추 샐러드, 계란후라이, 계란말이, 고등어구이, 잡곡밥, 참치김치찌개, 종근당건강 유산균. 저녁 식사: CJ 비비고 왕교자, 포티포 포티포쉐이크 쿠키앤크림맛, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 발사믹식초, 삶은 계란, 양상추. 더보기
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508 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 6 분, 런닝머신 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 14 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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