2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1482 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 174.74g.
점심 식사: 비트, 당근, 사과, 양배추찜, 이마트 방울토마토, 닭가슴살, 군고구마. 간식/기타: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 쁘띠첼 스윗푸딩 로열커스터드. 더보기
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2099 kcal
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운동:
Body Balance - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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