2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.1 kg
지금까지 감소한: 56.7 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1950 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 146.72g | 탄수화물: 223.54g.
아침 식사: Meine Metzgerei Bierschinken, Apfel, Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, Aldi Bayerische Brezen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Feinkäserei Frischkäse Peppasweet. 점심 식사: Ja! Feine Salzstangen (30g), Alpenmark Körniger Frischkäse, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 저녁 식사: Wein's Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Nudeln, Rote Paprika, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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