2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
2511 kcal
|
지방: 54.33g | 단백질: 237.71g | 탄수화물: 176.50g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 두보식품 오트밀, 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. 점심 식사: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 뚜레쥬르 미니치즈롤. 간식/기타: Rule1, Rule1. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|