tkssk123님의 저널, 2019년 12월 7일

2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:

2041 kcal

지방: 59.85g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 236.43g. 점심 식사: 김치, 군고구마. 저녁 식사: 파리바게트 치즈케이크, 파리바게트 슈크림도넛, 닭고기, 콩과 치즈들어간 부리토, CU 초코크로와상. 더보기

2558 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, 런닝머신 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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