2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.2 kg
지금까지 감소한: 56.6 kg.
남은양: 43.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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2664 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 148.31g | 탄수화물: 333.34g.
아침 식사: Aldi Putenbrustfilet, Aldi Forellenfilets, Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Chiquita Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 저녁 식사: Ja! Feine Salzstangen (30g), Ja! Schinkenwürfel, Aldi Passierte Tomaten, Nudeln, Zwiebeln. 간식/기타: Choco Bistro Vitalgebäck. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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