2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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846 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 57.65g.
아침 식사: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. 점심 식사: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Zucchini , Kroger Sliced Mushrooms, ShopRite Broccoli Florets, Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Young Green Onions (Tops Only) , WinCo Foods Whipping Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: ShopRite Broccoli Florets, Cooked Spinach (from Fresh), Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Cooked Carrots, WinCo Foods Whipping Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Zucchini . 간식/기타: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Brownie. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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