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한주에 1키로 감량
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1539 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 122.97g.
점심 식사: 종근당건강 유산균, 당근, 맥심 모카골드 심플라떼, 배추, 상추, 케일, 무생채, 잡곡밥, 시래기된장국, 알타리, 배추김치, 목우촌 돼지고기 목살. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 김치찌개, 홈메이드 요거트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 무생채, 케일, 상추, 깻잎, 당근, 양배추찜, 훈제오리. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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