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점심 저녁 조절 잘해서 먹었는데 소화가 안되네
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60.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1184 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 108.05g.
점심 식사: 귤, 종근당건강 유산균, 오이지무침, 서울우유 서울우유, 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란후라이, 맥심 모카골드 심플라떼, 홈메이드 요거트, 토마토, 양배추찜, 삶은 계란, 식빵, 모짜렐라 치즈. 저녁 식사: 배추겉절이, 무말랭이무침, 참치김치찌개, 잡곡밥, 목우촌 돼지고기 목살. 더보기
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484 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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