2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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2506 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 227.68g | 탄수화물: 265.10g.
아침 식사: 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. 간식/기타: Rule1, Rule1. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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