2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 55 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1850 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 187.97g | 탄수화물: 150.72g.
아침 식사: Alpenmark Körniger Frischkäse, Linessa Joghurt Mild 0.1%. 점심 식사: Ja! Feine Salzstangen (30g), Gut & Günstig Milch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Ja! Feine Salzstangen (30g), Ponnath Schinkenbraten, Alpenmark Körniger Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugel Rot, Metzger Schweineschulter, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Zwiebeln. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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