세인님님의 저널, 2019년 11월 30일

2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:

567 kcal

지방: 14.52g | 단백질: 28.22g | 탄수화물: 83.23g. 아침 식사: 쌈밥, 해표 더 고소한 김 재래김, 콩나물국. 점심 식사: 오뚜기 김치손만두, 어묵국. 더보기

1947 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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세인님님의 체중기록