2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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790 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 83.21g.
점심 식사: 조미김, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 동원 마일드 참치, 햇반 발아현미밥 작은공기. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오리온 닥터유 단백질바, 한살림 포도즙. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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