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1달전 건강검진 결과가 당뇨 전단계라 저탄고지 1달했고. 탄수화물을 많이 줄였는데 오늘 당뇨검사 공복 수치는 87 정상이 되어 기분좋은 날입니다.
노력한만큼 결과가 보여져서 기뻐요~^^
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1493 kcal
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지방: 112.91g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 36.35g.
점심 식사: 감바스, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. 저녁 식사: 커클랜드 유기농 살사, 야채샐러드 (드레싱없이), 로스트 치킨, 아보카도, 감바스, 홈메이드 올리브오일 마요네즈, 키토베이킹, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. 간식/기타: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 키토베이킹. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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