2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
3496 kcal
|
지방: 132.85g | 단백질: 246.85g | 탄수화물: 261.14g.
아침 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 삶은 계란, 돼지불고기, 밀면. 저녁 식사: 먹태, 어묵탕, 돼지고기 등갈비. 간식/기타: 칠성 사이다 (250ml), 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|