2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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1668 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 231.68g.
아침 식사: Tequeños, Pastel de Manzana, Amaranto, Fresas. 점심 식사: Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Carapulcra, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. 저녁 식사: Aderezo de Pimiento, Ajos y Cebolla, Papas Deshidratadas, Canela, Sal, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Espinaca, Aceitunas. 간식/기타: Sandía, Agua, Té Verde. 더보기
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2005 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 13 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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