미니미러버님의 저널, 2019년 11월 28일

2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.2 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:

477 kcal

지방: 27.49g | 단백질: 39.76g | 탄수화물: 20.89g. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 파프리카, 맛있닭 스팀닭가슴살 마늘맛, 양배추찜. 저녁 식사: 파프리카, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄. 간식/기타: 오트리 고메넛츠. 더보기

1473 kcal

운동: Body Pump - 1 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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