2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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945 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 20.23g.
점심 식사: 커클랜드 피칸, 에스프레소 커피, 아메리카노, 누티바 코코넛오일(버터맛), 로이타이 코코넛밀크. 저녁 식사: 카디아(cadia) 오가닉 홀그레인 머스터드, 동서식품 A1 스테이크소스, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, Heinz 토마토 케찹, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 오이 (껍질제거), 양상추, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 커클랜드 피칸. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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