2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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3177 kcal
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지방: 81.98g | 단백질: 159.81g | 탄수화물: 207.34g.
아침 식사: 계란후라이, 사과, 토마토, 찐고구마, 바나나, 닭가슴살. 점심 식사: 어묵볶음, 굴비구이, 청국장찌개, 햇반 쌀밥 한 공기. 저녁 식사: 보쌈, 흑미밥, 놀부 부대찌개. 간식/기타: 소주 참이슬 후레쉬, 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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