2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1586 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 190.54g.
아침 식사: 미주라 토스트, 단감, 퀘이커 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. 점심 식사: 토마토 케첩, 돼지앞다리, 혼합 샐러드 채소, 팔레오 햄프씨드, 풀무원 오리엔탈소스, 도라지무침, 현미밥, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리. 저녁 식사: 미주라 미주라토스트, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 사조대림 크라비아. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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