2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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2496 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 200.12g | 탄수화물: 292.18g.
아침 식사: 스크램블드 에그, 김, 고추장, 풀무원 볶음김치, 공기밥. 점심 식사: G7 블랙커피, G7 G7 3in1, NOW Whey Protein Isolate. 저녁 식사: 잡곡밥, 매운탕, 동서식품 A1 스테이크소스, 닭가슴살. 간식/기타: 피코크 고기 동그랑땡, 김치, 닭곰탕, 공기밥. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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