2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
2503 kcal
|
지방: 94.62g | 단백질: 118.60g | 탄수화물: 290.70g.
아침 식사: 스키피 스키피콘, GS25 불고기&김치치즈밥. 점심 식사: 오뚜기 크림미트볼그라탕, GS25 치킨스테이크 볼, GS 소고기고추장김밥, GS25 레몬크림참치 프로틴볼. 저녁 식사: 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이, 콘푸로스트. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|