2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1735 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 112.56g | 탄수화물: 189.47g.
아침 식사: 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 삶은 계란, 밤호박, 이마트 방울토마토, 바나나. 점심 식사: 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 파프리카, 낙지젓갈, 피코크 플레인 요거트, 풀무원 찌개두부. 저녁 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 밤호박. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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