예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 11월 16일

2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:

1405 kcal

지방: 58.45g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 151.29g. 아침 식사: 닭고기 야채 수프 (같은양 수분첨부, 통조림). 점심 식사: 베이컨과 양념들어간 치즈버거. 저녁 식사: GS25 데리야끼 치킨 & 계란 덮밥 도시락. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 한라봉 주스. 더보기

2026 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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